Je goed voelen, volop energie hebben en blij zijn met wie en wat je in de spiegel ziet. Dat gaat verder dan een cijfer op de weegschaal. Dat gaat over een gelukkige en gezonde levensstijl die jou op het lijf geschreven is. Als coach kan ik je daarbij helpen en ben dat duwtje in de rug als je het nodig hebt.
Het PS. food & lifestyle programma volg je onder mijn persoonlijke begeleiding. Je verliest hiermee niet alleen het gewenste gewicht, maar bereikt ook blijvende verandering in jouw levens-stijl. Elke week bespreken we uitgebreid de vooruitgang en doorloop je simpel en doeltreffend de fases van het programma. 

Zo werk je toe naar een gezonde levensstijl die je ook ná het programma volhoudt.

De basis van het afslankprogramma
Jouw dag- en weekmenu wordt aangepast op jouw wensen en behoeften. Maar gemiddeld
genomen zijn er 6 eetmomenten per dag. Hiervan zijn 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
Je maakt gebruik van de producten van PS. food & lifestyle. De lunch en het diner worden onder
andere aangevuld met groenten, vlees/vis/vegetarisch. De producten van PS. food & lifestyle kun
je vergelijken met gangbare voedingsmiddelen, zoals muesli, crackers, rijst, pasta en diverse
snacks. Je gaat hiermee niet minder eten, maar ánders. Hierdoor is het makkelijk vol te
houden en deel je jouw dag naar wens in. Afslanken hoeft dus geen straf te zijn. De eiwitrijke en
koolhydraatarme eetmomenten zorgen voor verlies van vetmassa en behoud van spiermassa.
Je stofwisseling blijft hierdoor hoog en daarmee voorkom je het jojo-effect.

Wekelijks kom je op consult om jouw resultaten te bespreken, leer ik je wat een gezonde levens-
stijl precies inhoudt en geef ik je handige tips. Na het bereiken van jouw gewenste gewicht blijf je

Onder mijn persoonlijke begeleiding, zodat je het behaalde resultaat ook daadwerkelijk behoudt.
De voordelen van PS. food & lifestyle:
• Een voedingsplan op maat
• Begeleiding van mij als gecertificeerd PS. food & lifestyle coach
• Eiwitrijke, koolhydraatarme producten
• Behoud van je spiermassa
• Geen jojo effect
• Echte gedragsverandering voor een blijvende gezonde levensstijl